Групповые тренировки по бегу и триатлону в Москве и Санкт-Петербурге

Программа:

• Как проходит восхождение на Эльбрус?
• Какая будет погода и к чему нужно быть готовым в горах?
• Экипировка.
• Частые ошибки при восхождении и мифы о горах.
• План и подготовка к восхождению в Москве.

Результат:

У вас будет ясное понимание плана предстоящей экспедиции. Вы узнаете о том, как организм человека ведет себя на высоте, какая экипировка нужна для успешного штурма, какие тренировки потребуются вашему организму, чтобы подготовиться к восхождению.

Программа:

Для группы ТРИАТЛОН

• Знакомство с тренером, обсуждение вашей цели и ответы на самые популярные вопросы.
• Как начать заниматься триатлоном?
• Сколько тренировок в неделю должно быть у триатлета новичка?
• Какая экипировка необходима для тренировок и для соревнований?

Для группы БЕГ

• Легкая пробежка в разговорном темпе.
• Знакомство с тренером и ответы на самые популярные вопросы

Результат:

По запросу тренер рассчитает, за какой срок вы сможете прийти к вашей цели, и предложит план подготовки с учетом результатов тестирования

Программа:

• Программа подготовки
• Групповые тренировки с тренером 3 раза в неделю
• Программа адаптирована индивидуально под цели каждого ученика
• Поддержка тренера по возникающим вопросам в онлайн-режим
• Специальные тренировки по отработке транзитных зон

Результат:

Тренер подведет вас к соревнованию или поможет улучшить спортивную форму

Расписание:

Среда 19:00 - Бег
Четверг 07:45 - Плавание
Воскресенье 08:00 - Велотренировка

Программа:

• Программа подготовки
• Групповые тренировки с тренером 3 раза в неделю
• Программа адаптирована индивидуально под цели каждого ученика
• Поддержка тренера по возникающим вопросам в онлайн-режиме
• Специальные тренировки по отработке транзитных зон

Результат:

Тренер подведет вас к соревнованию или поможет улучшить спортивную форму

Расписание:

• Понедельник 19:00 - Велотренировка
• Четверг 19:00 - Плавание
• Суббота 11:00 - Бег

Программа:

• Программа подготовки
• Групповые тренировки с тренером 2 раза в неделю
• Программа адаптирована индивидуально под цели каждого ученика

Результат:

Тренер подведет вас к соревнованию или поможет улучшить спортивную форму.

Расписание:

• Вторник 19:00
• Суббота 10:00

Программа:

• План подготовки.
• 4 персональные тренировки в неделю, общей продолжительностью не более 6 часов в неделю.
• Сопровождение на одном основном старте сезона. В стоимость не входит: проезд, проживание, питание и доступ на спортсооружения для тренера. По желанию возможно сопровождение на дистанции (кроме дистанции IRONMAN).
• Помощь в выборе старта, экипировки, спортивного питания, советы по рациону питания во время тренировочного процесса.
• Приоритет на поездки на сборы.
• Приоритет на дополнительные персональные тренировки
• Не лимитированное общение с тренером по средствам онлайн коммуникации.

Условия:

Срок взаимодействия 1 год

Личные достижения:

• Один из самых титулованных триатлетов России
• Двукратный Чемпион Европы
• Многократный победитель и призер международных соревнований по триатлон
• Заслуженный мастер спорта
• Тренер профессиональных спортсменов

Тренерские достижения:
В период с 2008 по 2014 год подготовил:

• призеров Кубков Мира ПариенкоА., Васильева Д., Елистратову Ю. А.
• призеров Чемпионата России и Первенства России Турбаевского В, Васильева Д., Васильева Вячеслава, Есаулова Д.
• победителей Кубков Мира на длинных дистанциях Ярошенко Н., Ростягаева Д

В настоящее время тренирует Васильева Д., Васильева В., Есаулова Д., Терехова Р.

На олимпийской дистанции:

• Призёр Чемпионата Мира, кубка мира
• Победитель и призер кубков Европы, Чемпионатов России

На дистанции 70.3:

• Чемпион России 2017 и 2019 года
• Призёр серии ironman 70.3 по PRO
• Призёр кубков мира long distance